Home / Tag Archives: διατροφή

Tag Archives: διατροφή

Τα οφέλη και οι κίνδυνοι του καφέ στην καθημερινή διατροφή μας

Η Διαιτολόγος-Διατροφολόγος Άννα Η. Ματσαγγούρα μας εξηγεί: Καφές. Μια λέξη χιλιάδες συναισθήματα. Για κάποιους μεγάλη αγάπη και απαραίτητη προϋπόθεση για να ξεκινήσει αλλά και να συνεχίσει η μέρα. Άλλοι περιστασιακοί «εραστές» του. Πρόκειται για το δημοφιλέστερο ρόφημα ανά τον κόσμο, ...

Read More »

Διατροφικές Διαταραχές: Υπερφαγία και Συναισθηματική Πείνα – Αντιγόνη Αποστολοπούλου

Μέρος ΙΙI, Επεισόδια Υπερφαγίας και Συναισθηματική Πείνα  Η τρίτη και τελευταία μορφή σοβαρής διαταραχής στην πρόσληψη της τροφής είναι τα επεισόδια υπερφαγίας, ή «καταναγκαστική υπερφαγία» (binge-eating disorder). Κύριο χαρακτηριστικό της είναι ότι το άτομο καταναλώνει πολύ μεγάλες ποσότητες διάφορων τροφών, ...

Read More »

Διατροφικές Διαταραχές: Μέρος ΙI, Ψυχογενής Βουλιμία

“Όταν με πιάνει η βουλιμία, παίρνω και τρώω ό,τι βρω μπροστά μου. Τρώω ασταμάτητα μέχρι που δεν μπορώ άλλο, και πρέπει να κάνω εμετό για να μη σκάσω. Όμως, δεν τρώω επειδή πεινάω. Ποτέ δεν έχω φάει επειδή πεινούσα. Δεν τρώω φαΐ. Τρώω ...

Read More »

Marilyn Monroe: Πως διατηρούσε τις διάσημες καμπύλες της

Επιμέλεια-απόδοση: Απόστολος Καζάκος H Marilyn Monroe έγινε παγκόσμια διάσημη για τις καμπύλες της σιλουέτας της, αλλά μάλλον προκαλεί έκπληξη ότι ο σαν κλεψύδρα σωματότυπός της ήταν αποτέλεσμα εντατικής γυμναστικής και μιας παράξενης διατροφής. Λίγο πριν κάνει την μεγάλη επιτυχία στο ...

Read More »

Stress Alarm! Εχθρός ή φίλος;

  Δεν μπορείς να αλλάξεις το παρελθόν, αλλά μπορείς να καταστρέψεις το παρόν με το να στενοχωριέσαι για το μέλλον. Γούντυ Άλλεν   Όταν βρισκόμαστε υπό το καθεστώς μια στρεσογόνας κατάστασης, όπως μια συνέντευξη για δουλειά, εξετάσεις ή ακόμα και ...

Read More »

Όσα θα θέλατε να μάθετε για το Indoor Cycling και δεν τολμάτε να ρωτήσετε από τη Σόφη Θεολόγη!

Τι είναι το Spinning; Spinning είναι ποδηλατική προπόνηση εσωτερικού χώρου, με αγωνιστικό χαρακτήρα. Δημιουργήθηκε από τον ποδηλάτη Johnny G. το 1987, κατά την διάρκεια προετοιμασίας του για τον Αγώνα “The Race Across America”. Αγώνας 3.100μίλια από το Λος Άντελες στη ...

Read More »

Food tip of the day: Διαβήτης! Τρόπος ζωής και όχι δίαιτα!

Ο μεγάλος Έλληνας γιατρός της αρχαιότητας Αρεταίος (~ 120 – 200 μ.Χ.), είναι αυτός που πρώτος ονομάζει τη νόσο “Διαβήτης”, από το ρήμα “διαβαίνω”. Με αυτόν τον τρόπο ο Αρεταίος περιέγραψε ένα από τα κυριότερα συμπτώματα της νόσου – την ...

Read More »

Γυμναστήριο: Αυτός ο άγνωστος – Eleni Q

Όλες οι σχέσεις έχουν τα καλά τους και τα κακά τους στοιχεία. Εννοώ πως ακόμα και ο άνθρωπος ή η εμπειρία που μας απογοήτευσαν πιότερο στη ζωή, μας αφήνουν και πέντε έξι καλές αναμνήσεις, έτσι για το γαμώτο. Θα μιλήσω ...

Read More »

Η δίαιτα των θεσμών, γέφυρα για την παραλία! – Αλεξία Μπακοπούλου

Λίγοι μήνες έμειναν μέχρι τη μεγάλη πρόκληση. Όχι του Eurogroup.  Αυτή της εμφάνισης στις παραλίες. Είναι η στιγμή που πρέπει το ισοζύγιο σου σε λίπος να είναι χαμηλότερο της μυϊκής σου μάζας. Η στιγμή που το πλεόνασμα σου σε περιφέρεια ...

Read More »

Μήπως δολοφονούμε καθημερινά τα κατοικίδια μας;

Επιμέλεια – Απόδοση: Απόστολος Καζάκος Αλήθεια, πόσοι από εμάς που δηλώνουμε φιλόζωοι, δίνουμε προσοχή στη διατροφή του σκύλου ή της γάτας μας; Γνωρίζουμε άραγε πως κάποιες μικρές παρασπονδίες στη δική μας διατροφή, κάποιες από τις δικές “λιχουδιές” που προσφέρουμε στους ...

Read More »