Home / POINT OF U / Editors' view / Αποφάσεις για τη νέα χρονιά – Χαρά Μαρκατζίνου

Αποφάσεις για τη νέα χρονιά – Χαρά Μαρκατζίνου

Αποφάσεις για τη χρονιά που έρχεται…κατά το αγγλικότερον “New Year’s Resolutions”, που λέγαμε και στο χωριό μου… Οι περισσότεροι άνθρωποι θεωρούν πως με την έναρξη της νέας χρόνιας πρέπει να αλλάξουν τη ζωή τους, γι΄αυτό και λίγο πριν κλείσει ο απερχόμενος χρόνος κάνουν διάφορα σχέδια και παίρνουν αποφάσεις που υπόσχονται πως θα τηρήσουν και θα υλοποιήσουν…Κάποιοι τα καταφέρνουν και πραγματοποιούν αν όχι όλους, ένα μεγάλο μέρος από τους στόχους που έθεσαν. Κι άλλοι, χτυπημένοι από το σύνδρομο του “Δευτέρα ξεκινάω δίαιτα” αναβάλλουν συνεχώς να υλοποιήσουν τους στόχους τους. Υπάρχει και η κατηγορία που πιστεύει πως ξαφνικά και ως δια μαγείας η 1η Ιανουαρίου θα τους βρει αλλαγμένους και με όλες τις αποφάσεις τους να έχουν γίνει πράξη, έτσι εύκολα, με το κούνημα του μικρού τους δακτύλου. Γι’αυτή την τελευταία κατηγορία θα συνιστούσα να αλλάξουν πλευρό και γρήγορα για να μην πιαστούν…

Το τέλος του χρόνου είναι συνήθως η ώρα του απολογισμού των στόχων που θέσαμε πέρυσι – αν θέσαμε- αλλά  και των νέων που πρόκειται να βάλουμε. Θυμάμαι πάντα με νοσταλγία τη δασκάλα των Αγγλικών στο φροντιστήριο να μας βάζει να γράψουμε τους στόχους μας για την καινούργια χρονιά σαν άσκηση. Για να θέσουμε στόχους για τη νέα χρονιά, χρειάζεται να είμαστε πάνω από όλα ειλικρινείς με τον εαυτό μας, να γνωρίζουμε τις επιθυμίες μας και να κάνουμε ένα πλάνο με πραγματικά όρια, είτε χρονικά είτε πρακτικά, ώστε οι στόχοι μας να είναι πραγματοποιήσιμοι. Για παράδειγμα, δε μπορεί να είμαστε αλλεργικοί σε κάθε είδους άσκηση και να μην περνάμε ούτε καν απ’έξω από ένα γυμναστήριο και να βάζουμε σαν στόχο την εκγύμνασή μας καθημερινά επί δύο ώρες. Ναι, μπορεί κάποια στιγμή με εξάσκηση να φτάσουμε σε αυτό το επίπεδο αλλά αυτό είναι κάτι που χρειάζεται χρόνο και τρόπο. Μ’αλλα λόγια οι στόχοι που βάζουμε χρειάζεται να είναι εφικτοί κι όχι να τους καίμε προτού φτάσουμε καν στην εκκίνηση και να απογοητευόμαστε…Από την άλλη δε χρειάζεται να είμαστε αυστηροί με τον εαυτό μας και να του θέτουμε στόχους που είναι άπιαστοι.

Η λίστα των στόχων για τη νέα χρονιά είναι καθαρά προσωπική υπόθεση και δεν υπάρχει κάποια συγκεκριμένη συνταγή. Άλλοι θέτουν τους στόχους της χρονιάς, ενώ άλλοι τους μοιράζουν ανάμεσα στους μήνες. Αρκετές φορές ο επιμερισμός των στόχων, βοηθά στην κατάκτησή τους και κατά συνέπεια στην εφαρμογή νέων που θα αποτελούν μεγαλύτερη πρόκληση. Ο καθένας μπορεί να ρωτήσει την ψυχούλα του τι λαχταρά για τη νέα χρονιά και να αποφασίσει ποια από αυτά, αν όχι όλα θα τα πραγματοποιήσει. Σε αυτή τη διαδικασία μπορεί να σας φανούν χρήσιμα τα παρακάτω:

  • Γράψτε σε ένα χαρτί τις αγαπημένες σας στιγμές από την απερχόμενη χρονιά αλλά και τις στιγμές που τα πράγματα δεν πήγαν όπως τα περιμένατε. Αυτό θα σας βοηθήσει να δείτε τι χρειάζεται βελτίωση και σε ποιους τομείς είστε ήδη επιτυχημένοι, δίνοντάς έτσι στην αυτοπεποίθησή σας μια ακόμα ώθηση. Αγκαλιάστε τις δύσκολες στιγμές σας με χιούμορ, αγκαλιάστε τον εαυτό σας και συγχωρείστε τον αν μια απόφαση που πήρε δεν αποδείχτηκε ωφέλιμη και κρατείστε το μάθημα που σας δίδαξε η συγκεκριμένη εμπειρία.
  • Αφού έχετε κάνει τον απολογισμό σας, γράψτε μία λίστα για τα πράγματα για τα οποία μπορείτε να νιώθετε ευγνώμονες. Ξέρετε, έχουμε πολλά για τα οποία μπορούμε να νιώθουμε ευγνωμοσύνη, κι όχι απαραίτητα υλικα. Το γεγονός και μόνο ότι έχουμε την υγεία μας, ότι είμαστε αρτιμελείς και γεμίζουμε τη μέρα μας με δραστηριότητες που μας αρέσουν είναι από μόνο του μία ευλογία. Ακόμα κι εκείνοι από εμάς που αντιμετωπίζουν μια δύσκολη κατάσταση, είναι ευλογημένοι γιατί όλη αυτή η διαδικασία είναι για τη βελτίωσή τους, έστω κι αν οι συνθήκες μπορεί να μην τους επιτρέπουν στιγμιαία να το δουν. Νιώστε ευγνωμοσύνη πρώτα γι’αυτό που είστε και στη συνέχεια για ό,τι έχετε. Κι αν πιστεύετε πως σας λείπει κάποιο υλικό αγαθό για να είστε ευτυχισμένοι, σκεφτείτε κι αυτό: Έχετε όσα ακριβώς χρειάζεστε, τίποτα λιγότερο και τίποτα περισσότερο. Οι στίχοι ενός τραγουδιού πολύ εύστοχα λένε

“Ό,τι δεν έχεις είναι αυτό που δε χρειάζεσαι,

ό,τι δεν έχεις δεν αξίζει ν’αγαπάς,

ό,τι χαρίζεις είναι αυτό που θα μοιράζεσαι,

κι ό,τι σου λείπει μες τα χέρια το κρατάς…”

  • Σκεφτείτε τι σας περιμένει τη νέα χρονιά. Οραματιστείτε τι ανυπομονείτε να σας συμβεί. ‘Έρευνες δείχνουν ότι το να ανυπομονούμε απολαύσεις που κρύβει το μέλλον μας εξασφαλίζει συναισθηματική υγεία.
  • Κάντε μία λίστα από όσα θέλετε να υλοποιήσετε τη νέα χρονιά και θέστε ένα χρονικό όριο μέσα στο οποίο θα το πετύχετε. Δείξτε ευελιξία κι αν κάτι πάει στραβά, επαναπροσδιορίστε το στόχο σας.
  • Σταματήστε να χρονοτριβείτε. Αφήστε τις δικαιολογίες και τις αρνητικές σκέψεις και δώστε την ευκαρία στον εαυτό σας να πετύχει.
  • Πάρτε μια απόφαση να κάνετε κάτι για κάποιον άλλον. Υποσχεθείτε να κάνετε μια φιλανθρωπία, να βοηθήσετε κάποιον, να κάνετε μια ευχάριστη έκπληξη σε ένα αγαπημένο πρόσωπο, να κάνετε ένα δώρο. Οι έρευνες δείχνουν ότι ο αλτρουισμός εξασφαλίζει περισσότερη ευτυχία από το να προσφέρουμε στον εαυτό μας!

TrueFunny.com – New Year funny resolution 2014 wallpaper funny pics

Κάντε δώρο στον εαυτό σας την αλήθεια του, φροντίστε το νου και το σώμα σας, ταξιδέψτε, διασκεδάστε, ερωτευθείτε, γνωρίστε καινούργιους ανθρώπους, δοκιμάστε νέες γεύσεις, κάντε μια δραστηριότητα που μέχρι τώρα πιστεύατε πως δε σας ταιριάζει, μειώστε το στρες, αποφύγετε αρνητικές σκέψεις και τοξικούς ανθρώπους, ζήστε το τώρα γιατί κάθε στιγμή είναι πολύτιμη!

Καλή Χρονιά σε όλους με αγάπη, φώς και πολλή χαρααααα!

 

Comments

comments

About Χαρά Μαρκατζίνου

Αστερόσκονη και χαμόγελο, αγάπη και φως, όνειρα και ταξίδια. Με λένε Χαρά κι αυτό τα λέει όλα...Πασπαλίζω απλόχερα χαμόγελα και χαρίζω αγκαλιές. Ερωτεύομαι με πάθος χωρίς να είναι λάθος...Η αλήθεια μου είναι η δύναμή μου κι αν κοιτάξεις στα μάτια μου θα δεις αυτό που νιώθω. Η αγάπη είναι η κινητήριος δύναμη για μένα και η συγγνώμη είναι λύτρωση. Λύτρωση όμως είναι και το γράψιμο, που υπήρξε πάντα διέξοδος και τρόπος έκφρασης στη ζωή μου. Γράφω και ταξιδεύω, ζωγραφίζω κι ονειρεύομαι...
x

Check Also

Κλείνω τα 40!!!! – Χαρά Μαρκατζίνου

Μπροστά σε ένα άδειο χαρτί προσπαθώ να διαλέξω τις λέξεις εκείνες που ...

Εσύ πότε έβαλες όρια; – Χαρά Μαρκατζίνου

Όρια…όρια εδώ, όρια εκεί, όρια καταπατημένα, κι εσύ κι εγώ δυστυχισμένοι… Βλέπω ...